...unsere Fitnesskurse im Überblick:

Fitness für Schwangere

Du möchtest auch in der Schwangerschaft fit bleiben und suchst einen Kurs, der Spaß macht und gleichzeitig fit hält?

Dieser Kurs bietet dir einen sportlichen Ausgleich am Nachmittag um die Alltagsbelastungen deiner Schwangerschaft auszugleichen und deinen Körper wunderbar zu stärken!

Durch gezieltes Ausdauertraining mit Musik, sowie Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen wird dein Körper in dieser besonderen Zeit optimal beansprucht.

Dabei kannst du sicher sein, dass ich als Hebamme gezielt aussuche, welche Übungen sich eignen und auch individuell auf Einschränkungen oder Wünsche eingehe.

Der Kurs ist ca. ab der 14-16. Schwangerschaftswoche für dich geeignet und gerne bis Ende der Schwangerschaft möglich.

Kursleiterin: Lara Hardecker

Mittwoch 23.10.2024 - 11.12.2024

16:30 bis 17:30

neue Kursbuchung über 5er/10er oder 20er Karten, die auch nach der Schwangerschaft für den female fit Kurs am Abend einsetzbar sind! Über den Anmelde-Button kommst du direkt auf den shop bei eversports. Nach Erhalt der Karten kannst du dich im Browser oder über die App jeweils flexibel in den gewählten Kurstag eintragen

Einstieg damit jederzeit möglich!

Anmeldung

Mama-Baby Fitness

Du hast nach der Rückbildung Lust weiter zu machen und noch fitter zu werden?

Wenn du außerdem noch gerne zusammen mit deinem Baby üben möchtest und den Kontakt zu anderen Müttern und Kindern suchst, ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

Sorgfältig ausgewählte Übungen für Mama und Baby sorgen für deine Fitness und Ausgeglichenheit. Aufgewärmt wird mit den Babys im Tuch bzw. dem Tragesystem.

Gerne auch mit älteren Babys (bis zu einem Jahr).

Kursleiterin: Lara Hardecker

Freitag 25.10.2024- 13.12.2024

10:30 bis 11:30 Uhr

8 Termine, 140€

weiterer Kurs bei genügend Anfragen:

09:15 bis 10:15 Uhr

8 Termine, 140€ (in diesem Kurs bist du auch ohne Baby herzlich willkommen)

da es sich für die Kleinen besser anbietet, eine feste Gruppe zu haben, ist dieser Kurs geschlossen und nicht mit dem Kartensystem buchbar

Anmeldung

Female- Fitness

Unabhängig vom Alter deines Babys oder ob du überhaupt Mama bist, gönnst du dir und deinem Körper ohne Baby eine sportliche Auszeit am Abend. Wir kommen bei ausgewählten Übungen richtig ins Schwitzen!

Abgerundet wird mit intensiver Dehnung

Kursleiterin: Lara Hardecker

Kurstermine:

Montag, 21.10.24-09.12.24

17:45 bis 18.45 Uhr

Mittwoch, 23.10.24 - 11.12.24

17:45 bis 18:45 Uhr

mit einem 5er/10er oder 20er Kartensystem kannst du ganz flexibel einzelne Kurstermine auswählen und auch gerne mehrfach die Woche teilnehmen!

Anmeldung